Von Familienaufstellungen haben viele schon einmal gehört. Aber online? Funktioniert das denn überhaupt? Und wenn ja, hat die Familienaufstellung online die gleiche Wirkung wie offline?
Auf diese und einige weitere Fragen, die mir zum Thema „Familienaufstellung online“ häufig gestellt werden, bekommst du im Blogartikel eine Antwort!
Inhaltsverzeichnis
Hat eine Familienaufstellung online die gleiche Wirkung?
Fangen wir gleich mal mit der wichtigsten Frage an: Wirkt eine Familienaufstellung online gleich gut? Ja auf jeden Fall! Die Wirkung einer Familienaufstellung ist nicht ortsgebunden und funktioniert online ebenso gut wie eine Aufstellung in der Gruppe oder im 1:1 am gleichen Ort.
Wir arbeiten bei einer Familienaufstellung immer im energetischen Feld der Familie – und das ist nicht ortsgebunden. Auch eine Familienaufstellung in der Gruppe ist quasi „online“, denn hier werden die Informationen und Emotionen der einzelnen Familienmitglieder durch die Stellvertreter*innen übertragen. So wie sich die Stellvertreter in einem Raum in die verschiedenen Personen einfühlen können, so geht es ebenfalls online.
Es macht keinen Unterschied, ob du deine Familie an deinem Wohnort oder in einem anderen Land aufstellst. Und ebenso wenig verändert es die Wirkung, wenn du nicht im gleichen Raum wie der/die Aufsteller*in bist.
Wie läuft eine Familienaufstellung online ab?
Bei mir läuft eine Aufstellung online ebenso ab, wie im 1:1 in meiner Coaching-Praxis:
Im Vorfeld bringst du mithilfe des von mir zugeschickten Fragebogens die wichtigen Informationen über deine Familie in Erfahrung.
Dann treffen wir uns online zum Vorgespräch und besprechen dein Thema. Außerdem machen wir gemeinsam eine Genogramm-Analyse deines Familiensystems.
Entweder im direkten Anschluss an dein Vorgespräch oder in einem zweiten Termin starten wir mit deiner Familienaufstellung. Dafür nutze ich Figuren, die als Stellvertreter*innen dienen. Ich leite dich durch deine Aufstellung und wir lösen gemeinsam die Verstrickung(en), die der Erreichung deines Ziels bisher im Wege standen.
Und falls es nach deiner Aufstellung noch Bedarf für ein Nachgespräch gibt, bin ich auch dafür gerne an deiner Seite.
Welche Themen eignen sich für eine Online-Aufstellung?
Ganz kurz gesagt: Alle Themen, die du auch aufstellen kannst, wenn wir am gleichen Ort sind.
Grundsätzlich sind den Themen für Aufstellungen keine Grenzen gesetzt und es muss nicht ausschließlich um die Familie gehen. Auch Organisationsaufstellungen und Aufstellungen in Teams haben in der Arbeitswelt inzwischen eine große Bedeutung. Aufstellungen können aber auch zur Zieldefinition und zur Entscheidungsfindung gemacht werden. Und du kannst auch sogenannte Business-Aufstellungen machen, z.B., wenn du selbstständig bist.
Hier findest du einige Beispiele für Themen, für die sich eine Systemische Aufstellung eignet:
Du wünschst dir harmonische Beziehungen in deiner Familie
- Du findest deinen Platz im Leben nicht
- Das Verhältnis zu deiner Mutter/deinem Vater/zu Geschwistern ist schwierig
- Es gibt Muster und Situationen, die sich immer wiederholen
- Es gab schwere Schicksale in deiner Familie
Du wünschst dir eine erfüllte Partnerschaft
- Es gibt immer wieder Streit
- Du gerätst immer wieder an die falschen Männer/Frauen
- Es gibt einen bisher unerfüllten Kinderwunsch
- Sexualität ist schwierig für dich
- Du wünschst dir eine bessere Kommunikation/mehr Verständnis
- Du willst dich trennen oder eine geschehene Trennung belastet dich sehr
- Du willst bei einer Trennung die beste Lösung für deine Kinder
Du willst dich von belastenden Gefühlen lösen
- Du bist manchmal grundlos wütend oder traurig
- Du willst Ängste oder Groll loslassen
- Du fühlst dich einsam/möchtest deinen Platz finden/dich angekommen fühlen
- Du kannst deine Gefühle nicht gut zulassen/zeigen
- In bestimmten Situationen reagierst du, als wärst du nicht du selbst
Du willst wiederkehrende Muster auflösen
- Es fällt dir schwer, Nein zu sagen und gesunde Grenzen zu ziehen
- Du suchst dir immer wieder den gleichen Typ Mann/Frau
- Du hast immer wieder Schwierigkeiten im Beruf
- Du ziehst dich innerlich immer wieder zurück
Du belasten immer wieder gesundheitliche Probleme*
- Die gesundheitlichen Probleme belasten dich emotional
- Bestimmte Krankheiten/Probleme wiederholen sich in deiner Familie
- Du möchtest die Ursache erkennen und lösen
- Körperliche Symptome tauchen immer wieder im Zusammenhang mit den gleichen Situationen auf
Du suchst Lösungen für Beruf, Geld und Erfolg
- Du willst dich beruflich verändern
- Du fühlst dich im Beruf nicht gesehen
- Es fällt dir schwer, deinen Wert zu benennen und einzufordern
- Mit dem Thema Geld sind belastende Gefühle verbunden
- Du hast Schwierigkeiten in deinen beruflichen Beziehungen
- Sobald Geld zu dir kommt, ist es schnell wieder weg
- Du kommst immer nur gerade so über die Runden
- Du hast Schulden
Die Vorteile einer Online-Aufstellung
Welche Vorteile gibt es, wenn du eine Familienaufstellung online machst?
- Du kannst dir deine*n Aufsteller*in frei aussuchen und bist ortsunabhängig.
Du kannst zum Beispiel mit mir arbeiten, auch wenn du z.B. in Österreich wohnst, im Urlaub bist oder aus einem anderen Grund zu weit weg bist, um zu mir in meine Coaching-Praxis zu kommen. Du musst dich nicht auf diejenigen beschränken, die in deiner Nähe sind. - Du sparst dir die Zeit für die An- und Abreise.
Manchmal gibt es nur ein begrenztes Zeitfenster an deinen Tagen, z.B. wenn deine Kinder in Betreuung sind oder aufgrund deiner Arbeitszeiten. Da ist es doch super, wenn du dir die Zeit im Auto sparen kannst, wenn du willst. - Du kannst es dir an deinem Lieblingsort gemütlich machen.
Sofa, Kuscheldecke und dein Lieblingsgetränk? Gar kein Problem, du bestimmst. Du kannst an dem Ort arbeiten, an dem du dich richtig wohlfühlst und gut in dein Thema eintauchen kannst.
Wobei ich auch in meiner Coaching-Praxis ein Sofa, eine Kuscheldecke und leckere Getränke habe! 12
Wichtig ist immer: Such dir einen Ort, an dem du ungestört bist und eine gute Internetverbindung hast. - Du bist flexibel, wenn du kleine Kinder hast.
- Du hast eine körperliche Einschränkung oder bist nicht alleine mobil und es ist für dich einfacher, von Zuhause aus aufzustellen.
Was sind die Voraussetzungen einer Familienaufstellung online?
Zu allererst natürlich wie immer: Die Bereitschaft, dein Thema wirklich lösen zu wollen und dich auf die Arbeit mit Familienaufstellungen einzulassen.
Und dann gibt es natürlich noch weitere Voraussetzungen:
- Eine gute, stabile Internetverbindung
- Einen Ort, an dem du für die Dauer des Termins ungestört bist
- Einen Bildschirm, der größer ist als dein Smartphone, damit du die Figuren in der Aufstellung gut und deutlich sehen kannst
Wann ist eine Online-Familienaufstellung nicht geeignet?
Es gibt natürlich auch Situationen, in denen eine Online-Aufstellung nicht geeignet ist:
- Für alle Themen, die nicht für eine Familienaufstellung geeignet sind
- Wenn du keinen Ort hast, an dem du ungestört sein kannst
- Wenn du keine stabile Internet-Verbindung hast
- Wenn du dich mit der Online-Arbeit nicht wohlfühlst – Veränderung kann vor allem dann wirksam entstehen, wenn du dich innerlich öffnen kannst
- Wenn es sich für dich nicht richtig anfühlt
Fazit: Funktionieren Familienaufstellungen auch online?
Ich habe bisher ausschließlich gute Erfahrungen mit Online-Aufstellungen gemacht. Sie wirken ebenso gut wie eine Aufstellung in der Gruppe oder im 1:1 vor Ort.
Es ist immer wieder erstaunlich, wie magisch die Arbeit mit Figuren ist. Abgesehen davon, dass die Arbeit mit Familienaufstellungen immer magisch ist. Und auch online verliert diese Magie kein bisschen von ihrem Zauber.
Für mich sind Online-Aufstellungen eine tolle Alternative für alle, die sonst eine weite Anreise hätten oder aus anderen Gründen nicht zu mir in die Coaching-Praxis kommen können.
Der größte Vorteil liegt für mich aber darin, dass du dir den/die Aufsteller*in aussuchen kannst, der/die für dich, dein Thema und die Umstände der/die Richtige ist. Das gibt uns allen eine ganz neue Freiheit. Und genau diese Freiheit ist es doch, die wir wollen!
Hast du noch Fragen? Schreib sie gerne in die Kommentare oder schreib mir eine E-Mail an hallo@kirendierkes.de
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